Pole dance – это новое веяние в фитнесе, изюминкой которого являются занятия на пилоне, крепком шесте, известном всем по стриптизу. Данный вид тренировок – завораживающее сочетание пленительного, экзотического танца, основ акробатики и спортивной гимнастики, которое направлено на укрепление абсолютно всех групп мышц и развитие гибкости. Сходить полюбоваться на то, как это выглядит можно в качественном стрип-клубе (http://paradise-cabaret.com.ua/).

В нашей стране много закомплексованных девочек-подростков. Много домохозяек, замученных бытовыми проблемами. Много озлобленных женщин под сорок, которые уже ничего не ждут и ни во что не верят. Объединяет их всех одно – неудовлетворенность. Собой, своим телом, своей жизнью. Когда-то давно они пришли к выводу, что не достойны тех благ, которыми жизнь щедро одаривает других, почти махнули на все свои мечты рукой и молча, с завистью подглядывают за другими: Яркими, стройными, уверенными в себе. Которые живут по полной, не отказывают себе ни в чем и получают удовольствие от всего, чем занимаются. Которые знают, что жизнь у них одна и повтора не будет. Которые с любовью заботятся о своем теле, и оно благодарит их за это стройностью и здоровьем. Которые один раз набрались храбрости и круто изменили всю свою жизнь, сделав всего лишь один шаг.

Что главное для каждой женщины? Уверенность в своей привлекательности, а танец на шесте – это очень и очень сексуально. Не зря большинство мужчин заворожено наблюдают за девушками, танцующими у пилона, и находят их чрезвычайно соблазнительными, а уж мужчины знают в этом толк (http://paradise-cabaret.com.ua/klub/). Pole dance вырабатывает грацию и хорошо подтягивает мышцы. Тело становится рельефным, гибким и стройным. Здесь нет места скучным, однообразным занятиям, навевающим уныние в самом начале. Вы танцуете, а это всегда весело и увлекательно.

Pole dance могут заниматься абсолютно все, не зависимо от веса, возраста и, уж тем более, внешности. Уже после нескольких занятий появляется вера в себя, в свои силы, ведь не зря эти упражнения называют «тренировкой женского счастья».

Что же нужно для занятий Pole dance? Во-первых, требуется серьезно подойти к выбору обуви, в которой надежно должен фиксироваться голеностоп, хотя в первое время можно заниматься и босиком. В одежде строгих правил нет, главное чтоб она была удобной и не сковывала движений. Живот, ноги и руки должны быть открыты для лучшей сцепки кожи с пилоном для предупреждения сильного скольжения. Если у вас были проблемы с сердцем или суставами, перед началом тренировок желательно проконсультироваться с врачом.

32